海灵格：化解原生家庭的束缚，这才是第一步！

亲爱的，昨天的共修“了解自己父母的类型，了解原生家庭的功课”大家做的还好吗？

我们看到很多朋友留言讲述自己的感悟，感动又心酸……

原生家庭的功课，确实是我们需要跨越的非常艰难的一步。甚至终其一生，我们都要不断觉察，与之“抗争”。

但很开心，你们愿意跟着德芬空间一起，打开自己内在的勇气去面对和探索。

今天是14天共修营的第二天，我们一起来学习归属原则。

海林格在家庭系统当中发现了几条隐蔽的法则,第一条法则就是归属原则。

只要是属于家庭系统的一分子,或者属于家庭系统的一员,它都有归属于系统的权利。

同时，系统有它自己的法则和良知。所以系统要求包容和接纳所有的成员,它不允许任何成员被排除在外。

因此，根据这个系统法则，如果有些成员被家族里的人遗忘或者排斥，那么极有可能会造成后来的人或者家族某一个成员，来代表被遗忘、被排斥的这个人，并且重复他们的命运！

这个人所付出的代价往往体现在一些莫名的情绪、行为或疾病上。

比如家庭里被堕胎的孩子、之前的伴侣、或者是家族里某些人做了不光彩的事情……

所以家族里的人采取了保密或者不愿意提起他们，他们被我们排除出家庭的位置和序位。

甚至我们可能会因为某个家人发生意外,或者因为一些情况不在了,而无意识地把他遗忘或者排除。

当我们在意识和能量中，觉得这个人不再属于我们的时候，就意味着我们把他排除出了系统。

因此,归属的原则是极其重要的,同时也是常常被人忽略的。

所以要解开原生家庭的束缚，我们必须重新审视归属原则！

那么,哪些人属于我们的家族系统呢?

在这一个大分类下,有四种和我们拥有不同层次关系的人都需要进入我们的系统:

第一,我们直系的下一代,也就是我们的孩子。

第二,我们的平辈。

第三,我们的父母长辈。

第四,我们的祖辈。

我们必须要明白,家族当中的每一个人,无论他有没有机会来到这个世界上,或者他有没有做那些好的事情,他都是我们的家族成员,他在我们的归属权上面同等重要。

因此,我们需要去绘制我们自己的家族谱系图，去重新看见他们！ 

今日共修：了解自己的家族族谱

亲爱的，准备一张白纸，一支笔。

先将我们所知的家族祖辈，根据我们的家族系统进行记录。

在记录的过程中，也可以去咨询你的父母长辈，家族中是否有其他的亲戚（包括抱养、逝世等）.

家族族谱可以让你更了解自己的整个大家族系统。

根据这个系统归属原则，我们也要学会接纳和重新看到每个成员。重新给予他们应有的位置和序位。

今天的族谱绘制结束之后，我想你和父母在沟通的时候，也一定会有很多的收获，欢迎你在文末留言区跟我们分享你的感受。

如果你愿意更深入的进行这个练习，也欢迎你添加德芬空间助理导师的微信，他将邀请你进入共修打卡群，让你成长路上不孤单。

同时还会免费赠送你卢老师原生家庭共修营讲解课程。

内容来源：部分内容节选自书籍《与生命和解——疗愈原生家庭的伤与痛》，作者：卢熠翎。

想要了解具体的家族谱系绘制

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同时可领取【如何绘制家族谱系图】小贴士一份

这里是张德芬空间功课共修营，我们明天见!

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